06-36433561 info@beweegwijs.nu

Nagym

 

De nagym kun je volgen na je bevalling. Je hoeft niet de zwangerschapscursus gevolgd te hebben om mee te doen met de nagym. Dit staat los van elkaar.

Wat is nagym?

Nagym is bedoeld voor vrouwen die graag met hulp willen werken aan het verantwoord opbouwen van hun spierkracht en conditie na de zwangerschapsperiode. Er is veel gebeurd in het lichaam tijdens een zwangerschap en bevalling. Het is daarom fijn als het lichaam na deze periode weer goed functioneert. Met wat hulp kun je zelfstandig de spierkracht verbeteren dat belangrijk is om alles weer te kunnen doen dat je graag wilt. Ook is een bekken de eerste periode na een bevalling kwetsbaar. Daarom is het goed om te weten wat belangrijk is om rekening mee te houden en hoe je verantwoord spieren rondom het bekken kunt versterken om het herstel te stimuleren. De conditie is uiteraard ook afgenomen na een bevalling en verwacht ook niet dat het herstel helemaal vanzelf zal gaan. Ik kan je wat tips meegeven hoe je de conditie op de juiste manier weer kunt opbouwen. Omdat dit per persoon verschillend is is persoonlijk advies prettiger dan zoeken naar tips op internet.

Voor meer informatie kun je uiteraard even een mailtje sturen naar: info@beweegwijs.nu

lees meer

Pin It on Pinterest

Share This