Wat is nagym?
Nagym volg je na je bevalling. Je hoeft niet de zwangerschapscursus gevolgd te hebben om mee te doen met de nagym. Dit staat los van elkaar.
Nagym is bedoeld voor vrouwen die graag onder begeleiding willen werken aan het verantwoord opbouwen van hun spierkracht en conditie na de zwangerschapsperiode. Er is veel gebeurd in het lichaam tijdens een zwangerschap en bevalling. Het is daarom fijn als het lichaam na deze periode weer goed functioneert. Met wat hulp kun je zelfstandig de spierkracht verbeteren zodat je alles weer te kunt doen wat je daarvoor ook deed. Ook is je bekken de eerste periode na een bevalling kwetsbaar. Daarom is het goed om te weten waar je rekening me moet houden en ook hoe je verantwoord spieren rondom het bekken kunt versterken. Je conditie is helaas ook vaak afgenomen na een bevalling en verwacht dan ook niet dat het herstel helemaal vanzelf zal gaan. Ik kan je tips meegeven hoe je de conditie op de juiste manier weer kunt opbouwen. Omdat dit per persoon verschillend is is persoonlijk advies prettig en verstandig.
Kosten nagym
De nagym is 6 avonden van 1 uur. Er wordt nagym gegeven op de locatie Zwanger & Gezin (Vos van Steenwijklaan 34).
De groep bestaat uit 5 tot 8 cursisten. De kosten van deze nagym zijn € 95.- Vraag bij je verzekering na of nagym ook vergoed wordt. Enkele verzekeraars vergoeden de kosten.
Voor meer informatie kun je uiteraard even een mailtje sturen naar: info@beweegwijs.nu