06-36433561 info@beweegwijs.nu

Avondcursus

 

Ik geef al jaren zwangerschapscursussen en ben zelf ook trotse moeder van 3 kinderen.  De cursus zit vol informatie, adviezen en oefeningen. Er is natuurlijk ook ruimte voor eigen inbreng. Mochten de cursisten behoefte hebben aan bepaalde informatie, tips of advies bij oefeningen etc. dan wordt dat aangepast in de cursus.

Je kunt je via contact opgeven voor een cursus van 6 avonden, maar je kunt je ook opgeven voor de  cursusdag. Voor meer informatie daarover kijk onder “curusdag.” Geef je voorkeur aan in de mail en hoeveel weken je zwanger bent/ uitgerekende datum.

 

Praktische informatie

De avondcursus bestaat uit 6 lessen van een uur.  Je leert veel over de zwangerschap, bevalling en de kraamperiode. Ook krijg je oefeningen die belangrijk kunnen zijn tijdens de zwangerschap; ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor tijdens de bevalling; en tips/ adviezen voor tijdens en na de bevalling om snel te herstellen.

De groep bestaat uit 5 tot 8 cursisten. De kosten van deze cursus zijn € 85.-

Er zijn verzekeringen die de cursus vergoeden. Vraag je verzekering hier naar.

Nagym

Er is ook nagym. Zes avonden om te leren hoe je verantwoord kunt oefenen om je spieren (rondom het bekken, rug, bekkenbodem etc.) weer sterker te krijgen, je conditie weer op te bouwen en te leren hoe je verantwoord met je lichaam om kunt gaan. Het verzorgen van een kleintje vraagt veel van je lichaam. Er zijn vele tips en oefeningen om het voor je lichaam makkelijker te maken.

De groep bestaat uit 5 tot 8 cursisten. De kosten van deze nagym zijn € 85.-

Pin It on Pinterest

Share This