06-36433561 info@beweegwijs.nu

Cursusdag

Ik geef al jaren zwangerschapscursussen en ben zelf ook trotse moeder van 3 kinderen.  Tijdens het geven van cursussen kreeg ik vaak te horen dat een zwangerschapscursus op de avond best belastend is voor een zwangere. Zeker na een dag werken bijvoorbeeld. Zo ontstond het idee om, naast de zwangerschapsavonden, een zwangerschapsdag te organiseren. Een dag vol informatie, adviezen en oefeningen. Daarnaast wordt de zwangere in de watten gelegd met een heerlijke lunch.

Je kunt je via contact opgeven voor de cursusdag of voor de cursus van 6 avonden. Geef je voorkeur aan en hoeveel weken je zwanger bent/ uitgerekende datum.

 

Praktische informatie

De cursusdag is van 10.00 uur t/m 15.00 uur.  Je leert er veel over de zwangerschap, bevalling en kraamperiode. Ook krijg je oefeningen die belangrijk kunnen zijn tijdens de zwangerschap; ademhalings- en ontspanningsoefeningen voor tijdens de bevalling; en tips/ adviezen voor tijdens en na de bevalling om snel te herstellen.

De groep bestaat uit 5 tot 8 cursisten. De kosten van deze dag zijn € 85.-

 

Nagym

Er is ook de mogelijkheid om de nagym te volgen. Zes avonden om te leren hoe je verantwoord kunt oefenen om je spieren (rondom het bekken, rug, bekkenbodem etc.) weer sterker te krijgen, je conditie weer op te bouwen en te leren hoe je verantwoord met je lichaam om kunt gaan. Het verzorgen van een kleintje vraagt veel van je lichaam. Er zijn vele tips en oefeningen om het voor je lichaam makkelijker te maken.

De groep bestaat uit 5 tot 8 cursisten. De kosten van deze nagym zijn € 85.-

Pin It on Pinterest

Share This